Physiomar Blog

Das ist unser Blog
  • 0 Erklär mir mal... Warum Training keine Möglichkeit, sondern eine Notwendigkeit für jeden von uns ist

    • bei Physiomarblogger
    • 27-01-2021
    5.00 von 1 Stimmen

      Unsere Bewegungsmuster haben sich im Laufe der Menschheitsgeschichte stark ökonomisiert, d.h. es wird sehr gut mit der vorhandenen Energie gehaushaltet und der menschliche Körper ist enorm gut dahingehend angepasst bei hoher Leistung lange Belastungszeiten zu erzeugen. Anders ausgedrückt bedeutet dies, dass wir weder schnell genug sind einem Nilpferd davonzulaufen noch im Zweikampf kraftmäßig gegen ebendieses aufzutrumpfen. Unsere Strategie gegen schnellere und kräftigere Gegner könnte also schlichtweg die Hartnäckigkeit und das umsichtige Handeln sein. Lange genug, über Tage oder Wochen, an einem Tier dranzubleiben und es immer wieder panisch wegrennen zu lassen, wird irgendwann alle Energiereserven des Tieres aufgebraucht haben. Sobald das Tier dann erschöpft aufgibt, hat der Mensch ohne direkte Konfrontation Beute gemacht. Soweit meine persönliche Hypothese, weshalb der Mensch das kann was er kann. Aber was sollte jeder Mensch können? Um im Wettbewerb zu bestehen, kann man sich zwei Strategien bedienen. Zum einen kann man versuchen eine Stärke möglichst weit auszubauen, sodass die Verteidigungsstrategien des Gegners nicht ausreichen. Zum anderen ist es auch möglich seine Schwächen so gut es geht auszugleichen, sodass der Gegner keine Schwachstellen finden kann. Ich argumentiere an dieser Stelle immer gern mit der Vielseitigkeit des Menschen in Hinsicht auf viele verschiedene Bewegungsmuster und der Optimierung dieser im Vergleich mit der gesamten Breite des Spektrums von unterschiedlichen Lebewesen. Wir sind weder die schnellsten, oder kräftigsten, noch können wir besonders gut schwimmen und erst recht nicht fliegen. Allerdings haben wir die Fähigkeit entwickelt und mit Werkzeugen einen Vorteil zu verschaffen, woraus sich enorme Möglichkeiten entwickelt haben unsere offensichtlichen Schwächen auszugleichen. Kommt ein kräftiges schnelles Wesen auf uns zu gerannt, dann nutzen wir Speere, Steine, Bogen, Äxte und unsere Gruppe. Ja, sich in Gruppen zusammen zu tun ist auch nur ein Werkzeug um in einer unerbittlichen Umgebung zu überleben. Allein und ohne Werkzeuge ist der Mensch schwach und leicht angreifbar. Aus dieser Tatsache heraus hat der Mensch folgende Bewegungsmuster optimiert: Gehen/Laufen/Sprinten Asymmetrische armbetonte Bewegungen/Asymmetrische beinbetonte Bewegungen Tragen Kniebeuge Ausfallschritt Ziehen Drücken In diesen Bewegungsmustern trainiert man im „Functional Movement“ und versucht diese zu optimieren, damit der Körper als Ganzes so funktioniert wie es Jahrtausende lang gedacht war. Treten Sie in das Pedal eines Lada als wäre es ein Ferrari, dann fliegt Ihnen der Motor um die Ohren Wird ein Werkzeug falsch benutzt, ist der Verschleiß hoch und es geht kaputt. Betrachten wir unseren Körper als eben ein Werkzeug, dann sieht man schnell woher die Probleme vieler Menschen kommen. Viel Sitzen, wenig Bewegung, selten Belastung. Zusätzlich wird der Körper mit einigen Stoffen gepusht (Koffein, Nikotin, etc…), mit anderen wieder gedämpft (Betablocker, Blutdrucksenker, etc…). Normale Funktionalität wird von vielen Menschen nicht trainiert, vielmehr wird mit allen Mitteln versucht ein MINDESTMASS an Gesundheit zu halten. Ein sehr fragiles Konstrukt bauen wir uns da mit einer Stunde Spazierengehen am Tag, Medikamenten und der immer weiter fortschreitenden Reduzierung der Belastung. Ich beende diesen Apell an die Eigenverantwortung der Menschen mit folgender Äußerung: Meinen Sie sie verdienen nur dieses Mindestmass an Gesundheit oder sind Sie sich mehr wert? Wenn der Körper als Ganzes funktionieren soll (inklusive Organe und Hirn), dann muss man anfangen ihn regelmäßig angemessen zu trainieren. Der Körper kann nur das was er regelmäßig tut! und Use it or lose it! Denken Sie dran, wir sind nur in der Gruppe stark. Also suchen Sie sich Unterstützung in Form von Familie, Freunden und den Trainern ihres Vertrauens. Im Physiomar findet man bereits jetzt viele Menschen die verstanden haben, dass Sie es sich wert sind und die körperliche Leistungsfähigkeit der Zukunft davon abhängt was sie heute tun. Es ruht ungenutztes Potential in jedem von uns, durch Training bringen wir es ans Licht. Wer weiß wie gut sie sich in ein paar Monaten fühlen, geben Sie ihrem Körper die Chance sich wohl zu fühlen.   Sportliche Grüße, Stephan Langhinrichs

  • 0 Erklär mir mal... Diabetes & Ernährung

    • bei Physiomarblogger
    • 25-01-2021
    5.00 von 1 Stimmen

      Egal ob Diabetes Typ 1 oder Diabetes Typ 2, bei beiden Erkrankungen liegt die Herausforderung darin den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Es gibt etwas, was die meisten Diabetiker nicht so sehr mögen, aber dennoch zum Alltag dazugehört: Das Spritzen. Nun kann man sagen, „Naja, da gewöhnt man sich ja dran“ was sicherlich auch in einem bestimmten Maß stimmt, aber dennoch ist es für viele ein Ziel, sich nicht so häufig spritzen zu müssen. Wie im letzten Beitrag beschrieben kann man durch Bewegung erreichen, dass man weniger Insulin spritzen muss. Als kurze Erinnerung: Nehmen wir Kohlenhydrate über Lebensmittel auf, werden diese spätestens im Darm in einzelne Zuckermoleküle gespalten, die dann über die Darmschleimhaut in die Blutbahn gelangen. Je nachdem ob wir einfache Kohlenhydrate wie z.B. Weißbrot, Zucker, Süßigkeiten oder komplexe Kohlenhydrate, wie z.B. Vollkornbrot, Vollkornreis, Hülsenfrüchte zu uns nehmen erfolgt ein unterschiedlich schneller Anstieg des Blutzuckerspiegels. Einfache Kohlenhydrate sind so „einfach“ das der Körper sie gar nicht weiter abbauen muss und sie direkt über den Darm in die Blutbahn gelangen. Das führt zu einem sehr schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Komplexe Kohlenhydrate sind, einfach beschrieben, sehr lange und verzweigte Ketten. Diese müssen im Darm erst einmal auf die einzelnen Bestandteile heruntergebrochen, also verdaut, werden. Das dauert wesentlich länger und führt dadurch zu einem deutlich langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels. Als Reaktion auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels setzt unser Körper Insulin frei. Das Insulin funktioniert wie ein Schlüssel und ermöglicht, dass der Zucker aus dem Blut in die Muskel- und Fettzellen aufgenommen wird. Stelle dir nun einmal vor, wie bei dir zu Hause ein kleines Leck in einem Wasserrohr ist. Das Wasser läuft ganz langsam aus, füllt deine Küche quasi in Zeitlupe. Das wird dich zwar ärgern, aber in der Regel keine akute Panik auslösen. Du wirst ruhig und gelassen reagieren und Tücher organisieren, den Hauptwasserhahn abdrehen etc.Nun stelle dir mal vor in deiner Küche hast du einen richtigen Wasserrohrbruch. Das Wasser schießt in einem breiten Strahl daraus hervor, steht dir ruck zuck bis zum Knöchel. So schnell kannst du gar nicht gucken. Du wirst hektisch, panisch. Aaaah, Tücher, schnell schnell Hiiiilfe, Mist, den Hauptwasserhahn muss ich ja auch noch abdrehen... Fragst du dich gerade warum ich das beschriebe? Ganz einfach. So ähnlich reagiert unser Körper. Steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Essen einfacher Kohlenhydrate super schnell an, da diese ja quasi sofort unsere Blutbahn überfluten, reagiert der Körper mit einer Panikartigen und sehr sehr hohen Insulinausschüttung. Viel höher als eigentlich nötig gewesen wäre. Als Folge kommt es dazu, dass viel mehr Zucker aus der Blutbahn in unsere Zellen aufgenommen wird als eigentlich nötig. Man kommt in den Unterzucker. Das merkt das Gehirn und sendet uns postwendend das Signal „Huuuunger“, „Du musst etwas essen“. Isst man allerdings komplexe Kohlenhydrate erfolgt der Anstieg des Blutzuckerspiegels sehr gemütlich. Und so reagiert auch unser Körper. Er dosiert sehr genau wie viel Insulin ausgeschüttet werden muss. Dadurch kommt man auch nicht in den Unterzucker. Was bedeutet das Ganze nun für unsere Ernährung? Generell sollte man darauf achten vermehrt komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Dazu gehören Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Linsen, Bohnen und Obst. Diese haben meistens auch den Vorteil, dass sie viele Ballaststoffe enthalten, die zu einer längeren Sättigung führen. Meiden sollte man Lebensmittel mit einem hohen Anteil einfacher Kohlenhydrate. Dazu gehören unter anderem Süßgetränke, Süßigkeiten, Pommes, Weißbrot und nicht Vollkornprodukte. Isst du mehr komplexe oder einfache Kohlenhydrate?   PG

  • 0 Erklär mir mal… Schmerzort ist nicht gleich Schmerzursache

    • bei Physiomarblogger
    • 15-01-2021
    5.00 von 1 Stimmen

    In der Therapie kommt man nicht selten an den Punkt wo man dem Patienten erklären sollte wie der Körper in seiner Gänze Stabilität erzeugt. Das kann er natürlich statisch tun, aber eben auch dynamisch. Dafür braucht er potente Muskelketten. Schmetterlingseffekt auf See Stellen Sie sich an dieser Stelle ein Segelschiff vor. Das Segel ist mit vielen Seilen am Mast und Schiffsrumpf befestigt. Reißt nun ein Riemen kann das Schiff zwar immer noch segeln, allerdings steigt der Druck auf die benachbarten Riemen. Eine ganze Weile können diese Riemen die zusätzliche Belastung aushalten, bis ein Sturm heraufzieht. Die Belastung auf die Riemen, die normalerweise schön gleichmäßig verteilt werden würde, ist nun für die beiden Riemen zu stark und sie geben nach. Dann sind drei Riemen gerissen und das Segel flattert schon ein wenig unkontrolliert herum. Das Schiff wird sich in der Folge nicht mehr ganz so flott durch das Wasser bewegen können. Kommt der nächste Sturm geben möglichweise auch die restlichen Riemen auf und das Segel hängt lediglich noch an den Seilen. Ein starker Seemann wird das Segel ein paar Minuten halten können, mit guter Rollentechnik vielleicht noch länger, aber irgendwann braucht er Unterstützung eines Kollegen. Dieser Kollege kann dann, während er dem überforderten Seemann hilft, seine ursprüngliche Aufgabe nicht mehr ausführen. Wäre er eigentlich Steuermann, fährt das Boot dann ziellos umher. Auf jeden Fall wäre die gesamte Mannschaft irgendwann komplett überfordert, weil ständig irgendwer irgendwo aushelfen muss. Das Geschrei ist groß. Riemen, Seile und Segel = Bindegebewebe, Muskeln und Knochen Das passiert im menschlichen Körper genauso. Kann eine Struktur nicht mehr genug Halt geben, dann müssen Muskeln unterstützen, die eigentlich für etwas anderes gebraucht werden würden. Das wird dann in der Folge nicht mehr funktionieren. Leider wird man erst bei Schmerz aktiv Das Ganze funktioniert „leider“ unbewusst. Der Körper regelt diese Prozesse ganz von selbst und erklärt nicht warum er das gerade tut. Man merkt dann irgendwann nur, dass man gewisse Bewegungen nicht mehr ausführen kann. Wenn man der Ursache dann nicht auf den Grund geht, ist der Körper irgendwann überfordert. Die Folge dieser Überforderung ist Schmerz. Dann ist das Geschrei groß und wer am lautesten schreit ist selten derjenige der das Problem verursacht hat, sondern in der Regel der der das Ganze Chaos ausbaden darf. Deshalb ist ihr Problem manchmal gar nicht dort wo sie ihren Schmerz spüren, sofern es sich über längere Zeit entwickelt hat. Stoßen Sie sich allerdings ihren kleinen Zeh, dann ist der Schmerz in der Regel auch genau dort und dort auch genau richtig.   SL

  • 0 Einführung von Rubriken für gute Übersichtlichkeit im Blog

    • bei Physiomarblogger
    • 08-01-2021
    5.00 von 1 Stimmen

    Seit 1.Januar 2021 teilen wir den Blog in Rubriken auf und posten regelmäßig in den verschiedenen Rubriken neue Themen für Sie. Wenn Sie Vorschläge, Anregungen oder Fragen haben können Sie sich persönlich im Physiomar, im social media über Instagram oder Facebook oder über unsere E-Mail-Adresse an uns wenden. Wir freuen uns über jedes Feedback.     Die folgenden Rubriken umfasst unser Blog aktuell:   „Rund ums Physiomar“ Neuigkeiten, Wissenswertes und Aktionen. In dieser Rubrik finden Sie Informationen aus erster Hand über das Physiomar. „Wussten Sie schon?“ Fakten, Fakten, Fakten. Auch in der Welt der Wissenschaft tut sich einiges. Damit auch Sie schnell auf dem aktuellen Stand sein können, fassen wir Ihnen in kurzen Beiträgen interessante Forschungsergebnisse zusammen. „Erklär mir mal…“ Ausgesuchte Themen verständlich gemacht. Unsere Therapeuten erklären verschiedene Bereiche der Gesundheit, wie sie es tagtäglich in der Therapie für Sie tun.

  • 0 Rund ums Physiomar - Was erwartet Sie als Patient bei uns und was erwarten wir von Ihnen als Patienten.

    • bei Physiomarblogger
    • 08-01-2021
    5.00 von 1 Stimmen

      Wenn Sie zu uns in die Praxis kommen, begegnen Sie uns selbstverständlich mit Erwartungen, denen wir immer in Gänze versuchen gerecht zu werden. Dazu zählen natürlich unter anderem Verlässlichkeit, guter Service und schnelle Hilfe mit Ihren Beschwerden. Damit wir so gut arbeiten können brauchen wir allerdings auch etwas von Ihnen, wir haben also auch Erwartungen an Sie.  Erwartungen an unsere Patienten auf die Schnelle: Zuzahlung/Rezeptgebühr direkt zu Beginn zahlen Vor dem ersten Termin den Aufnahmebogen ausfüllen Zu jedem Termin pünktlich (5-10 Minuten vorher) erscheinen Jedes Mal am Empfang anmelden Jedes Mal vor oder nach der Behandlung unterschreiben Wenn Sie einen Termin verpassen, akzeptieren Sie die Ausfallrechnung Bringen Sie gern schon vor Therapiebeginn Befunde zu uns Nur wenn Sie unsere Erwartungen erfüllen, können wir auch Ihre Erwartungen erfüllen und der bestmöglichen Therapie steht nichts im Wege. Es beginnt immer mit Bürokratie. Die Krankenkasse verpflichtet Sie eine Zuzahlung und Rezeptgebühr zu jedem Rezept zu zahlen, es sei denn Sie erfüllen Voraussetzungen welche Sie von der Zuzahlung befreien. Wir sind verpflichtet diese Zuzahlung von Ihnen einzufordern, damit die Krankenkasse dies nicht bewerkstelligen muss. Also bitten wir Sie darum beim ersten Termin Bargeld oder Ihre EC-Karte dabei zu haben, um diesen Punkt sofort abhaken zu können. Bevor die Behandlung beginnen kann, bekommen Sie einen Aufnahmebogen ausgehändigt. Auf diesem stimmen Sie unseren AGB´s, Datenschutzrichtlinien und anderen Regeln zu, die selbstverständlich auf dem Bogen für Sie erläutert werden. Ohne einen vollständig ausgefüllten Aufnahmebogen können wir nicht mit der Behandlung beginnen. Zu den weiteren Terminen seien Sie bitte auch immer 5-10 Minuten vorher da und melden sich kurz am Empfang, damit der Ablauf möglichst flüssig laufen kann. Es kann zweifelsohne mal dazu kommen, dass ein Therapeut dem Zeitplan ein wenig hinterherhinkt. Das hat verschiedene Gründe, zum einen kann es sein, dass ein Patient im Laufe des Tages zu spät kam, der Therapeut aber dennoch die volle Zeit behandelt hat. Ein anderer Grund kann natürlich sein, dass eine Therapieeinheit mehr Zeit in Anspruch genommen hat als im Terminplan festgelegt wurde.  So verschieben sich dann alle folgenden Termine des Tages, es sei denn der Therapeut holt die Zeit auf indem er auf diesen Teil seiner Pause verzichtet.  In beiden Fällen liegt die Verzögerung daran, dass wir im Physiomar hohen Wert auf die Güte unserer Therapie legen und den Therapeuten viel daran liegt, möglichst allen Patienten bestmöglich mit ihrem Problem zu helfen. In der Regel haben wir durch ein gutes Zeitmanagement unseren Plan allerdings im Griff, sodass es nicht oft zu Verzögerungen kommt. Falls es doch mal passiert, seien sie froh, Sie sind bei uns in besten, engagierten Händen. Damit am Ende alles seine Richtigkeit hat, bitten wir Sie außerdem nach jeder Behandlung am Empfang auf Ihrem Rezept zu unterschreiben. So kann es nicht zu Verwirrungen kommen und es bekommt jeder was ihm zusteht. Falls ein Termin mal nicht wahrgenommen wird, dann werden wir eine Ausfallrechnung stellen. Wir erwarten von Ihnen, dass Sie die Zeit des Therapeuten wertschätzen und im Fall der Fälle für den versäumten Termin geradestehen. Sofern Sie die Verantwortung dafür tragen, wird Ihnen das niemand bei uns zum Vorwurf machen, denn wir sind alle nur Menschen. Wenn Sie möchten, dass wir optimal informiert sind, dann bringen Sie uns gern relevante Befunde mit. So können wir schnellstmöglich ausreichend Informationen zu ihren Beschwerden zusammentragen, um gezielt mit Ihnen daran arbeiten zu können. Nur wenn Sie unsere Erwartungen erfüllen, können wir auch Ihre Erwartungen erfüllen und der bestmöglichen Therapie steht nichts im Wege.

  • 0 Rund ums Physiomar - Unser umfangreiches Präventionsangebot!

    • bei Physiomarblogger
    • 01-11-2020
    5.00 von 1 Stimmen

    Wir im Physiomar sind nicht nur breit aufgestellt was Therapiemöglichkeiten im Rahmen unserer Physiotherapie oder was Trainingsmöglichkeiten im Physiomar Active Bereich angeht, sondern eben künftig auch auf Kursebene! Fragen Sie gern bei uns am Emfang nach. Das Angebot wird im Laufe der Zeit nach Interesse Stück für Stück erweitert. Sollten Sie Interesse an einem der unten aufgeführten oder auch an einem noch nicht genannten Kurs haben, dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Wir wollen uns nach Ihren Bedürfnissen richten und können das nur tun, wenn Sie uns mitteilen wonach Ihnen wäre.   Yoga ist eine uralte Art, Körper, Seele und Geist miteinander zu verbinden und gehört zu den Entspannungstechniken. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als Variante des Breitensports Walking angesehen werden. Wirbelsäulengymnastik Das Ziel von Wirbelsäulengymnastik ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Bürotätigkeiten verkümmert ist. Spezielle Übungen sollen die Rücken-Fitness und Elastizität verbessern – das Training hat deswegen einen hohen Gesundheitswert. Rückenschule Die Rückenschule beinhaltet ein funktionelles Ganzkörperkonzept über anatomisches Wissen, was zur Verbesserung der körperlichen Haltung, Koordination, Muskelaufbau und aktiven Alltagsbewegungen beiträgt. Dieses Wissen gilt als Integrations-Maßnahme für Freizeit, Alltag und Beruf. Autogenes Training In jeder Lebenslage „vollkommen ruhig und entspannt“ bleiben oder diesen Zustand innerhalb kürzester Zeit mit den eigenen Gedanken herbeiführen können. Das klingt wie eine Superkraft? Dies können Sie aber lernen. Der Kurs vermittelt Ihnen ein anderes Körpergefühl und gibt Ihnen Techniken an die Hand den Spannungszustand Ihres Körpers zu kontrollieren. Functional Movement Nutzen Sie ihren Körper wie er von der Natur gedacht ist. Unsere Bewegungsvielfalt lässt sich im Wesentlichen auf sieben grundlegende Bewegungsmuster runterbrechen. Gibt es in einem Muster Probleme, dann wirkt sich das auf das gesamte Bewegungsverhalten im Alltag aus. Die Form folgt der Funktion oder anders, Sie können nur das was sie regelmäßig tun. Nutzen Sie die Beweglichkeit und Kraft Ihres Körpers, sonst geht es verloren. Kettlebell Probleme eine Kiste Wasser zu schleppen oder einen schweren Gegenstand vom Boden zu heben und zu tragen? Ihr Körper könnte das schaffen. Trainieren Sie mit der Kettlebell und schöpfen Sie ihr Potential an Kraft, Beweglichkeit, Kraftausdauer, Schnelligkeit und Koordination völlig aus. Dadurch werden die Belastungen des Alltages federleicht. Es erwartet Sie ein alltagsbezogenes und intensives Ganzkörpertraining mit anfangs einfachen und später immer komplexeren Bewegungen. Osteoletic Osteoletic ist ein osteopathisches und ganzheitliches Trainingskonzept. Der Körper bildet eine Einheit aus Muskeln, Faszien, Nerven und Organen, die alle Einfluss auf den Bewegungsapparat haben und umgekehrt. Deswegen trainieren wir ihn auch so!        

  • 0 Rund ums Physiomar - Kuranmeldung, so entspannt klappt´s!

    • bei Physiomarblogger
    • 04-10-2020
    5.00 von 1 Stimmen

    Zum ersten Mal zur ambulanten Badekur oder schon „kurerfahren“? In beiden Fällen gibt es eine wichtige Regel, um die Zeit möglichst stressfrei und gut nutzen zu können. Früh genug anmelden und uns so viele Informationen wie möglich geben! Unsere Therapeuten nehmen sich gern Zeit für Sie, allerdings können sie sich nicht zweiteilen. Es gilt: Ist der Plan voll, dann ist der Plan voll. Um auf Ihre Terminwünsche, für die ambulante Kur, eingehen zu können, melden Sie sich rechtzeitig per Telefon oder E-Mail an. Auch wenn wir nicht zu 100% wissen, welche Anwendungen der Kurarzt Ihnen verschreibt, können wir Ihnen Termine reservieren. Sollten Sie schon ungefähr wissen, welche Anwendungen verschrieben werden, dann teilen Sie uns dies unbedingt mit. Auch die Anreise mit mehreren Personen macht die Terminvergabe schwerer. Wünschen Sie parallele Termine, muss auch dies früh genug für Sie reserviert werden. Zusätzlich melden Sie sich auch beim Kurarzt in Büsum an. So ist Ihnen das Vorgespräch beim Arzt ohne unnötig lange Wartezeit sicher.

  • 0 Erklär mir mal… Warum stellt der Physiotherapeut mir so viele Fragen?

    • bei Physiomarblogger
    • 27-09-2020
    5.00 von 1 Stimmen

    Der Patient kommt mit Rückenschmerzen und erwartet Besserung, es wird aber zuerst „nur“ darüber gesprochen, Beweglichkeit getestet und Kraft getestet. Dafür muss in vielen Fällen die erste 20-minütige Therapieeinheit herhalten. So kommt manchmal Frust auf, weil der Patient sich mit seinem Problem nicht ernst genommen fühlt. Es wurde „ja gar nicht behandelt“. Problem erkannt, Problem gebannt. Wenn man sich nicht die Zeit nehmen würde das Problem genau zu analysieren, dann sind alle Maßnahmen und Übungen zufällig in die Behandlung geworfen. Man behandelt dann quasi blind. Würden Sie ihr Auto in eine Werkstatt bringen, wo die Mechaniker auf gut Glück irgendein Teil austauschen welches das Problem versucht haben könnte? Wohl kaum. In einer Werkstatt wird der Fehler über eine Schnittstelle ausgelesen und es kann eingegrenzt werden, welches Bauteil wirklich Probleme macht. Diese Schnittstelle haben wir Menschen leider nicht, also nehmen wir uns Zeit Ihr Problem und Ihren Körper zu verstehen. Sie sollten sich also bei einem Therapeuten gut aufgehoben fühlen, der sich Ihrem Problem befundorientiert nähert. Qualität hat ihren Preis. Gerade junge Therapeuten werden leider immer wieder mit Ablehnung konfrontiert und das nur weil sie so arbeiten wollen wie sie es gelernt haben. Qualität hat ihren Preis und der ist in diesem Fall weder Dollar noch Euro, sondern eben die nötige Behandlungszeit. Zeit die nicht verloren ist, sondern investiert wird in Sorgfalt. Das sorgt dann dafür, dass Ihr Therapeut sich auch außerhalb dieser 20-minütigen Einheit Gedanken zu Ihrem Problem machen kann. Kein Therapeut kann jeden Aspekt ihres Problems im Gedächtnis behalten und immer sofort parat haben. Wenn jede Nuance Ihres Problems aber auf Papier festgehalten wird, werden später beim zweiten Blick vielleicht die richtigen Zusammenhänge erst richtig klar, entweder beim selbstständigen Überlegen oder auch im Austausch mit Kollegen. Nahtloser Übergang der Therapie. Im Falle von Krankheit oder Urlaub müssen die Kollegen außerdem über Ihr Problem Bescheid wissen, damit die Therapie nahtlos weitergehen kann. Das kann nur über eine gründliche Dokumentation funktionieren. Es ist einfach unmöglich vor dem Urlaub eine ausführliche Übergabe zu machen bei 115 Behandlungen pro Woche. Schon gar nicht wenn man das alles aus dem Gedächtnis kramen soll. Sorgfältig, Engagiert, Professionell Sollten Sie also einen Therapeuten gefunden haben der bei der ersten Therapieeinheit „ja gar nicht behandelt“ und stattdessen Ihr Problem ernst nimmt, dann halten Sie ihn fest statt ihn zu entmutigen. Unser Berufsstand braucht sorgfältiges Arbeiten, engagierte Therapeuten und professionelle Dokumentation.   SL

  • 0 Erklär mir mal… Welche Rolle spielen Kalorien, wenn man abnehmen möchte?

    • bei Physiomarblogger
    • 20-09-2020
    5.00 von 2 Stimmen

    Wenn man abnehmen möchte, ist die Rechnung letztendlich sehr einfach. Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht, denn dann nimmt man ab. In dem Moment, wo wir mehr Kalorien zu uns nehmen, als wir an einem Tag verbrauchen, haben wir einen Überschuss, der eingespeichert wird, oft in Form von Fett. Die meisten Menschen kennen den Moment, wo die Hose auf einmal anfängt etwas enger zu werden, oder der Knopf auf einmal nicht mehr richtig zugeht. Schaut man sich nun die Bilanz einer Woche an, ist es zum Abnehmen wichtig, dass man am Ende der Woche weniger Kalorien zu sich genommen hat, als man verbraucht hat. Dabei spielt es keine Rolle, ob man z. B. am Dienstag etwas mehr und dafür dann z. B. am Donnerstag entsprechend weniger Kalorien aufgenommen hat. Das Endergebnis sollte stimmen, um das Ziel „Gewicht verlieren“ erreichen zu können.   PG

  • 0 Erklär mir mal… Was muss ich bei einer Operation beachten?

    • bei Physiomarblogger
    • 05-08-2020
    5.00 von 2 Stimmen

    Grundsätzlich gilt: umso fitter jemand vor einer Operation ist, umso fitter ist er auch danach und schneller wieder auf den Beinen! Es kann also nur von Vorteil sein rechtzeitig mit einem Muskeltraining zu beginnen, um sich auf eine anstehende Operation vorzubereiten.In den ersten Tagen nach der OP kommt es nun zu einer Entzündungsreaktion. Es kommt zur Schwellung, Schmerz, Erwärmung und Beweglichkeitseinschränkung. Dies ist normal und sogar wichtig für unseren Körper, da kaputtes Gewebe durch die Entzündung abgebaut wird. Normalerweise dauert dies 3-4 Tage. Nimmt man jedoch in dieser Zeit Entzündungshemmer (Iboprofen, Diclofenac etc.) oder kühlt das Gelenk, wird die Entzündungsreaktion unterbrochen und kann erst später weitergehen. So verzögert sich die ganze Wundheilung und Ärzte und Patienten wundern sich, warum das Knie nach drei Wochen ja immer noch geschwollen ist...Am besten ist es, man lässt das Gelenk für 3-4 Tage in Ruhe, bewegt sich etwas ohne zu viel zu belasten und freut sich, dass es danach schnell besser wird. RS

Besuchen Sie uns auch auf