„Warum eine gute Laufanalyse sich für jeden lohnt.“

Eine Laufanalyse lohnt sich für jeden.

Halten Sie sich bereits für einen guten Läufer?

Gerade Menschen die viel Laufen müssen dafür sorgen, dass ihr Training den Körper gleichmäßig belastet. Sollten Sie zu den wenigen gehören, die bereits gut laufen, dann können wir Ihnen dennoch helfen ihr Laufen ökonomischer zu machen. Der Großteil der Energie sollte in den Vortrieb fließen und nicht durch falsche Technik im Bewegungsapparat verpuffen, dann wird Ihre Zeit besser und Ihre Laufstrecke größer.

Sie laufen hin- und wieder mal, aber haben danach Schmerzen?

Dringend sollte man in diesem Fall analysieren, welche Strukturen Sie beim Laufen so sehr überlasten, dass der Körper Sie mit dem Schmerz davon abhalten will es weiterhin so zu tun. In diesem Fall könnten Sie sich selbst hindurch quälen, aber lange werden größere Probleme nicht auf sich warten lassen.

Sie sind lange nicht mehr gelaufen, wollen aber gern wieder erleben wie gut sich Laufen anfühlen kann?

Holen Sie ihren Körper da ab wo er gerade steht. Sie und Ihr Körper haben nichts davon, wenn Sie mit hohen Zielen einfach wieder loslegen und dann doch keinen Spaß daran haben, weil entweder Schmerzen oder fehlender Fortschritt Ihnen die Stimmung verhageln. Eine gute Laufanalyse wird Ihnen aufzeigen welche Defizite Sie in Griff bekommen müssen, um wieder gut laufen zu können. Eine gute körperliche Basis ist Voraussetzung für die komplexen Bewegungsmuster die vom Körper beim Laufen abverlangt werden.

Sie sind ewig nicht mehr gelaufen und wissen gar nicht mehr ob Sie es überhaupt noch können?

Sie sollten Laufen wieder Laufen lernen. Bereits am Gang kann man oftmals viele körperliche Defizite erkennen, die dann das Laufen verhindern würden. Laufanalyse bedeutet in Ihren Fall dann Ganganalyse. Ist der Gang erstmal wieder ökonomisch steigern wir die Geschwindigkeit und bringen Sie wieder ins Laufen.

Was wir alles in der Laufanalyse erkennen können und wie wir Ihnen bei Ihren persönlichen Zielen helfen können, dass lesen Sie in Laufschule Teil 3 „Die Laufanalyse“

SL